Poranne i wieczorne medytacje, tom 2, to rozwinięte podejście do tego, co do tej pory było naszymi najpopularniejszymi medytacjami. Te nieco dłuższe, 30-minutowe medytacje, będące „świeżym spojrzeniem” na codzienne tworzenie naszego życia na nowo, pomogą Ci się zmienić, stając się świadomym swojego nieświadomego ja – i przebywający świadomy na jawie.

Bardzo często spędzasz większość dnia nieświadomy swoich automatycznych myśli, działań i uczuć – i wierzysz, że te nawykowe programy są tym, kim jesteś. Kiedy zdecydujesz się zrobić różne wybór – kiedy wchodzisz do rzeki zmian – przerywasz tę ciągłość. A przy odpowiedniej praktyce możesz zerwać z nawykiem bycia sobą.

I jako ty Zmień swoje życie zmiany. To jest eksperyment.

Kiedy praktykujesz poranną medytację, masz szansę zacząć od niej dzień rozwiązać – zobowiązać się do pozostania świadomym i czujnym w ciągu dnia. Ucieleśnienie myśli, zachowań i uczuć nowej osobowości – w procesie tworzenia nowej osobistej rzeczywistości. Przypominasz sobie, kim nie chcesz już być, i zobowiązujesz się do osoby, którą się stajesz.

Kiedy praktykujesz wieczorną medytację, jest na to czas odzwierciedlić – sporządzić inwentaryzację dnia, zanim go zostawisz. Czy byłeś świadomy swoich myśli, działań i uczuć? Czy siedziałeś z dyskomfortem pokonywania swojego programowania? Gdzie stawiasz czoła wyzwaniom? A z czego jesteś dumny? Czy ćwiczyłeś odczuwanie uczuć związanych z twoją nową przyszłością – zanim to nastąpi?

Dzięki tym medytacjom możesz nauczyć się, jak unikać domyślnego, automatycznego, zapamiętanego, starego ja – i ćwiczyć bycie nowym ja z otwartymi oczami. Możesz nauczyć się wyłapywać swoje reakcje emocjonalne i myśli, zauważać swoje zachowania i dokonywać różnych wyborów – wyborów, które doprowadzą cię do nowych brzegów po drugiej stronie tej rzeki zmian.

Jeden dzień to jedno życie. Poranne i wieczorne medytacje dają ci narzędzia, dzięki którym możesz wziąć mądrość każdego dnia i przenieść ją do jutra… kiedy będziesz miał kolejną szansę na praktykę. Kolejna szansa na przeżycie kolejnego życia.

Utwory:
1. Wprowadzenie (19:37)
2. Poranna medytacja (34:36)
3. Wieczorna medytacja (30:01)

UWAGA:
Treść tego nagrania służy wyłącznie celom edukacyjnym i informacyjnym. Nie należy jej wykorzystywać do diagnozowania lub leczenia jakichkolwiek schorzeń lub chorób. Przedstawione historie przypadków służą wyłącznie celom ilustracyjnym. Nie ma gwarancji wyników. Uczestnictwo w medytacji może wiązać się z pewnym poziomem ryzyka, a indywidualnej reakcji organizmu na medytacje nie da się dokładnie przewidzieć. Jeśli jesteście obecnie w trakcie leczenia lub macie diagnozę choroby prosimy o skonsultowanie się z lekarzem lub osobą was prowadząca przed zmianą, modyfikacją lub uczestnictwem w jakimkolwiek programie leczenia, w tym medytacji. Encephalon wyraźnie zrzeka się wszelkiej odpowiedzialności, jakiegokolwiek rodzaju i natury, związanej z korzystaniem z treści medytacji przez jakąkolwiek osobę.

Nie słuchaj żadnych nagrań medytacji podczas prowadzenia pojazdu lub obsługi sprzętu / maszyn.

©2023 Encephalon, Inc. ©2023 Encephalon, Inc. Wszelkie prawa zastrzeżone.

PRZYKŁAD: Poranna medytacja, tom 2

PRZYKŁAD: Wieczorna medytacja, tom 2