Jak to działa? 
Po pobraniu aplikacji Inner Balance podłącz czujnik do Bluetooth, przymocuj czujnik do ubrania i przypnij słuchawkę, a następnie możesz zacząć! Inner Balance zawiera zaawansowany monitor pracy serca, który mierzy nawet subtelne zmiany rytmu serca. Ten rodzaj pomiaru jest znany jako analiza zmienności rytmu serca lub HRV. Analiza HRV to nieinwazyjny pomiar, który odzwierciedla interakcje serce-mózg i dynamikę autonomicznego układu nerwowego, które są szczególnie wrażliwe na zmiany stanu emocjonalnego.

Różnica między Inner Balance Lightning i Inner Balance Bluetooth polega na tym, że urządzenia oświetleniowe są podłączane i działają tylko z urządzeniami operacyjnymi iOS - podczas gdy Bluetooth będzie działać z urządzeniami z systemem Android lub iOS.

Technologia Inner Balance analizuje i wyświetla rytm naszego serca mierzony zmiennością tętna (HRV), który wskazuje, jak stany emocjonalne wpływają na nasz układ nerwowy. HRV oferuje wyjątkowe okno na jakość komunikacji między sercem a mózgiem, która bezpośrednio wpływa na to, jak się czujemy i jak się zachowujemy.

Technologia Inner Balance uczy nas samodzielnego generowania wysoce wydajnego stanu fizjologicznego zwanego koherencją HRV, który pomaga nam zwiększyć opanowanie emocjonalne i jaśniejsze rozumowanie. Zalecany przez pracowników służby zdrowia na całym świecie, trening spójności HRV wiąże się z wieloma korzyściami dla zdrowia i wydajności. Wykazano, że kilka minut codziennej praktyki spójności zmniejsza i zapobiega niekorzystnym skutkom stresu, takim jak przytłoczenie, zmęczenie i wyczerpanie, zaburzenia snu, niepokój i wypalenie.

HeartMath jest pionierem w badaniach nad HRV i szkoleniach z samoregulacji od ponad 25 lat. Opublikowano ponad 250 niezależnych, recenzowanych badań dotyczących technologii i metodologii HeartMath.

Typowe korzyści, które ludzie dostrzegają po 2 tygodniach prawdziwej praktyki:

    ● Większa łatwość i spokój wewnętrzny    
    ● Lepszy sen  
    ● Mniej tarcia w związkach  
    ● Mniej zmartwień
    ● Większa czujność  
    ● Lepsza koncentracja i podejmowanie decyzji  
    ● Więcej pozytywnych postaw  
    ● Większe opanowanie i spokój