Na początku tej kierowanej medytacji dr Joe używa zbieżnych i rozbieżnych technik skupienia, dzięki czemu zaczniesz tworzyć bardzo zorganizowane, spójne i zintegrowane wzorce fal mózgowych. Technika konwergentna polega na skupieniu się na części ciała; techniką rozbieżną jest skupienie się na przestrzeni wokół ciała. Postępując zgodnie z jego instrukcjami, twoje fale mózgowe zaczną zwalniać od beta do alfa lub teta, abyś mógł ominąć umysł analityczny i wejść do umysłu podświadomego w celu przeprogramowania niechcianych nawyków, stanów emocjonalnych i zachowań.

Więcej informacji na temat celu i korzyści płynących z tej medytacji można znaleźć w rozdziałach 9–13 w książce dr Joe Przełamywanie nawyku bycia sobą. Pisemną formę tej medytacji można znaleźć w dodatku do książki.

Utwory:
1. Wprowadzenie (2:59)
2. Medytacja części ciała – przestrzeń (74:18)

PLUWAGA:
Treść tego dźwięku służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych. Treść nie powinna być używana do diagnozowania lub leczenia jakiegokolwiek stanu lub choroby. Przedstawione historie przypadków służą wyłącznie do celów ilustracyjnych. Nie udziela się żadnej wyraźnej ani dorozumianej gwarancji wyników. Uczestnictwo w jakiejkolwiek medytacji może wiązać się z pewnym poziomem ryzyka, a reakcja ciała każdej osoby na te różne czynności nie może być przewidziana z całkowitą dokładnością. Jeśli jesteś obecnie leczony przez lekarza lub innego pracownika służby zdrowia lub zdiagnozowano u Ciebie jakiekolwiek schorzenie lub chorobę, przed zmianą, modyfikacją lub udziałem w jakimkolwiek programie leczenia, w tym w medytacji, skonsultuj się z tym dostawcą. Encephalon wyraźnie zrzeka się jakiejkolwiek odpowiedzialności jakiegokolwiek rodzaju lub charakteru związanej z wykorzystaniem treści przez jakąkolwiek osobę.

Nie słuchaj żadnych nagrań medytacji podczas prowadzenia pojazdu lub obsługi sprzętu / maszyn.

℗2021 Encephalon, Inc. © 2021 Encephalon, Inc. Wszelkie prawa zastrzeżone.

PRZYKŁAD: Przestrzeń części ciała - zaktualizowana wersja