Idź jak to
Istnieją cztery rodzaje medytacji; siedzenie, stanie, chodzenie i leżenie. Kiedy nasza społeczność stała się bardzo uzdolniona w medytacji siedzącej, odkryliśmy, że największym wyzwaniem było dla nich utrzymanie tej podwyższonej energii i emocji przez cały dzień. W ten sposób stworzyliśmy medytację chodzenia.
„Podczas tych medytacji uczniowie na zewnątrz pokazują, kim chcą być w swojej przyszłości i stają się nią”.
Medytacja chodzenia to świetny sposób na ćwiczenie przejścia z medytacji siedzącej, w której zmieniają swoją energię z zamkniętymi oczami, do medytacji aktywnej, w której zmieniają swoją energię w pozycji stojącej - a następnie chodzenie w tej energii z otwartymi oczami . Podczas tych medytacji uczniowie na zewnątrz pokazują, kim chcą być w swojej przyszłości i stają się nią.
Z naszych badań wynika, że po godzinnej praktyce medytacji chodzenia możliwe jest dokonanie przez ludzi znaczących zmian w mózgu i ciele, co przekłada się na inne obszary ich życia. Wyobraź sobie społeczność złożoną z 1,000 lub 2,000 osób, które wspólnie wkraczają w swoją przyszłość jako bardziej rozwinięta wersja siebie.
