Na początku tej kierowanej medytacji dr Joe używa zbieżnych i rozbieżnych technik skupienia, dzięki czemu zaczniesz tworzyć bardzo zorganizowane, spójne i zintegrowane wzorce fal mózgowych. Technika konwergentna polega na skupieniu się na części ciała; techniką rozbieżną jest skupienie się na przestrzeni wokół ciała. Postępując zgodnie z jego instrukcjami, twoje fale mózgowe zaczną zwalniać od beta do alfa lub teta, abyś mógł ominąć umysł analityczny i wejść do umysłu podświadomego w celu przeprogramowania niechcianych nawyków, stanów emocjonalnych i zachowań.

Więcej informacji na temat celu i korzyści płynących z tej medytacji można znaleźć w rozdziałach 9–13 w książce dr Joe Przełamywanie nawyku bycia sobą. Pisemną formę tej medytacji można znaleźć w dodatku do książki.

Utwory:
1. Wprowadzenie (2:59)
2. Medytacja części ciała – przestrzeń (74:18)

PLUWAGA:
Treść tego nagrania służy wyłącznie celom edukacyjnym i informacyjnym. Nie należy jej wykorzystywać do diagnozowania lub leczenia jakichkolwiek schorzeń lub chorób. Przedstawione historie przypadków służą wyłącznie celom ilustracyjnym. Nie ma gwarancji wyników. Uczestnictwo w medytacji może wiązać się z pewnym poziomem ryzyka, a indywidualnej reakcji organizmu na medytacje nie da się dokładnie przewidzieć. Jeśli jesteście obecnie w trakcie leczenia lub macie diagnozę choroby prosimy o skonsultowanie się z lekarzem lub osobą was prowadząca przed zmianą, modyfikacją lub uczestnictwem w jakimkolwiek programie leczenia, w tym medytacji. Encephalon wyraźnie zrzeka się wszelkiej odpowiedzialności, jakiegokolwiek rodzaju i natury, związanej z korzystaniem z treści medytacji przez jakąkolwiek osobę.

Nie słuchaj żadnych nagrań medytacji podczas prowadzenia pojazdu lub obsługi sprzętu / maszyn.

℗2021 Encephalon, Inc. © 2021 Encephalon, Inc. Wszelkie prawa zastrzeżone.

PRZYKŁAD: Przestrzeń części ciała - zaktualizowana wersja