Opublikowane artykuły naukowe

W badaniu tym zbadano wpływ krótkiego warsztatu medytacyjnego na próbie 223 początkujących medytujących. Uczestnicy wzięli udział w trzydniowych warsztatach, na które składały się codzienne sesje medytacyjne z przewodnikiem na siedząco z wykorzystaniem muzyki bez wokalu, skoncentrowane na różnych stanach emocjonalnych i intencjach (open focus). W oparciu o teorię świadomości integracyjnej postawiono hipotezę, że podczas interwencji medytacyjnej uczestnicy będą doświadczać odmiennych stanów świadomości, ocenianych za pomocą elektroencefalogramu (EEG). Podczas warsztatów medytacyjnych mierzono wzorce mocy fal mózgowych, uzyskując łącznie 5616 skanów EEG.

W tym badaniu zbadano korelacje między 10-minutowym okresem spoczynku, 1-minutowym protokołem głębokiego oddychania ze stymulacją, odpowiedzią na uścisk dłoni i 24-godzinnymi pomiarami HRV u 28 zdrowych osób. W oparciu o wyniki badania wstępnego, w badaniu głównym zbadano korelacje między oceną głębokiego oddechu przez 1 minutę stymulowaną a pomiarami 24-godzinnymi w ogólnej populacji 805 osób. Podsumowując, wyniki badań sugerują, że ocena głębokiego oddechu ze stymulacją trwającą 1 minutę wykazywała silną korelację z 24-godzinnymi pomiarami HRV z udziałem nerwu błędnego oraz z mocą VLF.