Istnieją trzy rodzaje stresu - fizyczny, chemiczny i emocjonalny. W ten sam sposób istnieją trzy rodzaje równowagi - fizyczna, chemiczna i emocjonalna. Ponieważ wszystkie te trzy elementy są połączone z naczyniem ciała, moje doświadczenie jako lekarza przez ponad 30 lat było takie, że jeśli jesteś w stanie przywrócić równowagę dwóch z trzech zaburzeń równowagi, zwykle pojawia się trzeci. .
Jeśli możesz pomóc swojemu ciału w uzyskaniu większej równowagi chemicznej i emocjonalnej, będzie ono bardziej skłonne do powrotu do równowagi fizycznej. Gdy ciało osiąga bardziej fizyczną i chemiczną równowagę, najprawdopodobniej ponownie skalibruje twoją równowagę emocjonalną. Dokonując raz po raz właściwych wyborów, jeśli potrafisz doprowadzić swoje ciało do większej równowagi fizycznej i emocjonalnej, z pewnością będzie ono bardziej zrównoważone chemicznie. Kiedy wszystkie trzy są w równowadze, nazywamy to homeostazą lub zdrowiem. Problem polega na tym, że często w naszym gorączkowym, współczesnym życiu wydaje się, że o wiele łatwiej jest wyrwać się z równowagi niż odzyskać równowagę.
Kiedy nie zwracamy uwagi na nasz wewnętrzny świat, łatwo jest utopić się w tych samych znajomych, stresujących uczuciach, które utożsamiane są z naszym przeszłym ja. Życie w emocjach z przeszłości przyniesie tylko więcej takich samych rezultatów w przyszłości. Kiedy poruszamy się przez życie na autopilocie działającym według tych samych nieświadomych programów, uczuć lub stresorów (wątpliwości, zmęczenie, rezygnacja, uraza, cierpienie itd.), Nasze znajome środowisko potwierdza te same uczucia. W ten sposób utknęliśmy w naszym znajomym życiu.
Jak więc wyrwać się z tego cyklu myślenia, czucia i robienia w kółko tych samych rzeczy? Wszystko zaczyna się od dokonania różnych wyborów. Niezależnie od tego, czy chodzi o budzenie się i medytację, a nie pozostanie w łóżku, zmianę tego, co jemy, czy rozpoczęcie rutynowych ćwiczeń, kiedy dokonujemy nowych i lepszych wyborów, pomagamy naszemu ciału, umysłowi i duchowi wrócić do równowagi. Musisz gdzieś zacząć. Spójrzmy na przykład zmiany naszej diety poprzez wyeliminowanie cukru, alkoholu czy kofeiny. Kiedy nasze ciało zaczyna zmieniać swój stan chemiczny z lepszych wyborów żywieniowych, naturalnie prowadzi to do zmiany naszego stanu emocjonalnego.
Jednak na początku prawdopodobnie będziesz odczuwać zachcianki - twoje ciało będzie z tobą walczyć, ponieważ zostało chemicznie i emocjonalnie uwarunkowane wyborami z przeszłości. Jeśli nie jesteśmy czujni podczas tego procesu, nasze ciało, które zostało uwarunkowane umysłem, skłania nas do powrotu do tych samych znanych bodźców i wzorców, aby czuć to samo, co przez ostatnie kilka lat. To jest ciało przywiązane do przeszłości.
Jeśli wystarczająco długo oprzesz się zachciankom, pokusom, głosom i pragnieniom ciała, możesz zacząć odzyskiwać kontrolę nad swoim ciałem i jego nieświadomymi kierowcami. Za każdym razem, gdy pokonujesz te pragnienia i głosy, które każą ci podejmować decyzje, które ostatecznie cię nie kochają, wywierasz świadomą wolę na swoje ciało i podbijasz pewien aspekt siebie. Ten sukces daje Ci pewność siebie i motywację do zajęcia się następną rzeczą. Zanim się zorientujesz, nie boisz się już dokonywać nowych i odmiennych wyborów. Zamiast tego obejmujesz je i za każdym razem, gdy to robisz, stajesz się bardziej zadowolony z siebie i swoich wyborów.
Kiedy czujemy się lepiej ze sobą, jest bardziej prawdopodobne, że dostrzegamy możliwość, której wcześniej nie mogliśmy. Kontynuując podejmowanie decyzji, które pozytywnie wpływają na twoje samopoczucie, zaczynasz tworzyć nowy stan wewnętrzny.
To tylko kolejny krok w kierunku ponownej kalibracji organizmu z powrotem do stanu homeostazy, czyli zdrowia. W stanie homeostazy dostępnych jest więcej energii, aby stworzyć nową i lepszą przyszłość, ponieważ organizm nie pracuje już tak ciężko, aby przywrócić równowagę. Ta uwolniona energia pozwala na pozytywny cykl wyborów, który ostatecznie tworzy nowe i zdrowsze zachowania. Te zachowania prowadzą do zdrowszych uczuć, co prawdopodobnie doprowadzi cię do nowych doświadczeń - a teraz, gdy jesteś bardziej zrównoważony chemicznie i emocjonalnie, stajesz się bardziej zrównoważony fizycznie - i cykl trwa.
Więc następnym razem, gdy utkniesz w swoim życiu, pamiętaj, że nowe początki zaczynają się od nowych wyborów. Jaka jest jedna mała rzecz, którą możesz zacząć zmieniać dzisiaj, a która będzie miała pozytywny wpływ na Twoje życie? Trzymaj się tego i zobacz, dokąd cię prowadzi! Teraz jesteś w nieznanym i tam dzieje się magia.