Think Box kontra Play Box: część I

Chociaż golf to sport wyczynowy, za każdym razem, gdy wchodzę na linki, to nie ja
rywalizując z innymi ludźmi z mojej grupy, to ja kontra ja. Dla mnie prawdziwa gra w golfa to gra wewnętrzna. Co mam na myśli? Kiedy gram w golfa, gram w dwóch boxach: moim Think Box i Play Box.


Think Box

Moje myślenie to miejsce, w którym przygotowuję się do gry w golfa. Wtedy cofam się i badam, gdzie na torze znajduje się piłka. W trakcie tego procesu spoglądam na pinezkę na greenie, oceniam, jak daleko jestem i zwracam uwagę na nachylenie greenu. Jeśli mam 140 metrów dalej, mogę wybrać żelazko 7 lub 8. Przyglądam się krajobrazowi i zwracam uwagę na to, gdzie są drzewa, jeziora lub piaskowniki. Mogę podnieść kilka źdźbeł trawy i wyrzucić je w powietrze, żeby zobaczyć, w którą stronę wieje wiatr.

To jest początek mentalnej próby, którą wykonuję w swoim umyśle - przeglądam wszystkie poszczególne kroki, które muszę połączyć, aby zapamiętać i wykonać mój najlepszy zamach. Przypominam sobie w myślach, jak uderzę piłkę, trzask, który usłyszę, gdy mój kij uderzy w jej słodki punkt, jak płynnie i bez wysiłku poczuje się mój zamach, trajektorię, którą pokona piłka, gdzie wyląduje, jak to się stanie odbije się, jak daleko od szpilki będzie i jak dobrze będę się czuł, gdy zobaczę, że wszystko się urzeczywistni. Wciąż siedząc w swojej skrzynce do myślenia, wykonuję kilka próbnych huśtawek, aby zaangażować moje ciało, aby moje działania pasowały do ​​moich intencji. Następnie wchodzę w to uczucie, podchodzę do piłki i łączę to w całość.

Robiąc to, wchodzę do mojego pudełka do zabawy.


Play Box

W pudełku do zabawy nie ma myśli. Wykonałem pracę, wykonałem mentalną próbę przygotowania mojego mózgu i ciała do czynu poprzedzającego faktyczne doświadczenie i przyswoiłem sobie wymagane informacje w formule wyniku, który chcę stworzyć - a wszystko to pochodzi z mojej skrzynki myśli. Ponieważ nie muszę już myśleć, po prostu odpuszczam i pozwalam mojemu ciału wykonać pracę.

Kiedy jesteś w swoim polu gry, przypomniałeś sobie już wszystko, co musisz wiedzieć, aby nie musieć analizować, krytykować ani ponownie przemyśleć. Ponieważ już zdecydowałeś, co zamierzasz zrobić, „gra” staje się po prostu wykonaniem mentalnej próby. Jeśli zrobisz to właściwie, myśl i działanie zlewają się w jedno - twoje zachowanie i intencje są ze sobą zgodne. W tej chwili jesteś tak pochłonięty aktem dostosowania, że ​​tworzysz doświadczenie w swoim świecie zewnętrznym, które pierwotnie stworzyłeś w swoim świecie wewnętrznym.

Ten proces pola „myślenia” kontra pole „zabawy” jest tym samym procesem, którego używam, kiedy wykonuję własną pracę podczas medytacji. W mojej skrzynce do myślenia, na chwilę przed rozpoczęciem medytacji (czy jest to medytacja siedząca, stojąca czy chodząca), przeglądam w myślach czemu Wykonuję pracę i co Mam zamiar to zrobić podczas medytacji, kiedy wejdę do mojego pola gry. Kiedy zrozumiesz czemu jak i coThe w jaki sposób staje się łatwiejsze.

Ja też recenzuję co Chcę przywieźć na konkretną sesję. Mógłbym chcieć udoskonalić oddech Wyciągania Umysłu z Ciała. może zapytam, czemu czy robię oddech? Pudełko myśli mówi mi, żebym stworzył więcej energii w moim mózgu; uwolnić energię niechcianych emocji zgromadzonych w moim ciele; tworzenie spójnych wzorców fal mózgowych gamma; aby aktywować szyszynkę na chwilę przytomności, itd. Wtedy myślę też o swojej technice co rodzaj energii, której będę używał, kiedy wykonuję oddech. Mógłbym zapytać siebie co rodzaj pasji lub intensywności, które chcę wnieść do tej sesji? Co czy chcę skupić się na tym, by być lepszym? Wtedy myślę o w jaki sposób Zamierzam to zrobić – i przeglądam wszystkie moje kroki, aby nie musieć o tym myśleć, kiedy zaczynam medytację. Kiedy wchodzę do swojego pudełka do zabawy, chcę być tak obecny i zaangażowany w proces tego, co robię, aby myśl i działanie stały się jednym. To jest ten moment, w którym czeka Cię nowe doświadczenie.

W przyszłym tygodniu chciałbym Cię bardziej szczegółowo poinstruować, jak możesz to zrobić dla siebie, abyś mógł zyskać większą wartość i wyniki we własnej praktyce.

Czytaj Część ll.