W październiku 1621 r. To, co powszechnie nazywane jest pierwszym „Świętem Dziękczynienia”, było obchodzone jako sposób na podziękowanie pielgrzymom za pierwsze zbiory w Nowym Świecie. 53 pielgrzymów i 90 rdzennych Amerykanów nie zdawało sobie sprawy, że w akcie wdzięczności, dziękując za zebrane owoce i zawiązane przyjaźnie, wzmocnili swój układ odpornościowy. Skąd to wiemy?
Zeszłej zimy podczas naszych zaawansowanych warsztatów w Tacoma w stanie Waszyngton przeprowadziliśmy badanie wdzięczności, w ramach którego wzięliśmy 120 osób i zmierzyliśmy ich poziom kortyzolu i IgA na początku i na końcu warsztatów.
Kortyzol jest hormonem stresu, a kiedy stale jesteśmy w stanie wysokiej czujności lub żyjemy pod ostrzałem walki lub ucieczki, mobilizujemy ogromną ilość energii organizmu na pewne zagrożenie w naszym życiu - rzeczywiste lub wyobrażone - i powoduje to nasze system odpornościowy obniżyć. Innymi słowy, jeśli wykorzystujemy wszystkie zasoby organizmu do jakiegoś zagrożenia w naszym świecie zewnętrznym, aby bronić się przed postrzeganym niebezpieczeństwem, w naszym wewnętrznym świecie jest mało energii do wzrostu, naprawy i wewnętrznej obrony. Zatem im niższy nasz układ odpornościowy, tym bardziej jesteśmy podatni na choroby i dolegliwości.
Wraz ze wzrostem poziomu kortyzolu spada poziom substancji chemicznej zwanej IgA. To nie jest dobre, ponieważ IgA jest białkiem, jednym z najsilniejszych elementów budulcowych życia. IgA odpowiada za zdrowe funkcjonowanie najwyższego wewnętrznego układu obronnego naszego organizmu, zwanego układem odpornościowym. Stale walczy z zaporą bakterii, wirusów i organizmów, które atakują i / lub już żyją w wewnętrznym środowisku organizmu. Podsumowując: IgA jest lepsze niż jakikolwiek szczepionka przeciw grypie lub wzmacniacz układu odpornościowego, który możesz wziąć - i jest całkowicie naturalny.
Podczas naszego czterodniowego warsztatu poprosiliśmy 120 uczestników badania, aby wprowadzili się w podwyższony stan emocjonalny, taki jak miłość, radość lub wdzięczność, przez dziewięć do dziesięciu minut, trzy razy dziennie, aby określić, czy możemy zrobić coś odwrotnego. . Gdybyśmy mogli podnieść nasze stany emocjonalne, czy moglibyśmy podnieść nasz układ odpornościowy i zredukować hormony stresu, takie jak kortyzol? Na zakończenie wydarzenia odkryliśmy, że poziom kortyzolu u naszych uczestników spadł o trzy odchylenia standardowe, a ich poziomy IgA wzrosły średnio z 52.5 do 86. Są to znaczące, mierzalne zmiany.
To nam mówi, że nie potrzebujemy apteki ani egzogennej substancji, aby nas uzdrowić—we mają moc z w ciągu do regulacji w górę genów wytwarzających IgA. Coś tak prostego, jak wejście w podwyższony stan radości, miłości lub wdzięczności przez pięć do dziesięciu minut dziennie, może spowodować znaczące zmiany epigenetyczne w naszym zdrowiu i ciele.
Tak więc, dziękując za wszystkie swoje błogosławieństwa w tym okresie świątecznym i odczuwając te wzniosłe emocje w świątecznym duchu, powinieneś wiedzieć, że w akcie wdzięczności przynajmniej poprawiasz swoje zdrowie. Jeśli jednak nagroda wdzięczności i radości z okresu świątecznego stanie się zaraźliwa dla osób wokół ciebie, możesz po prostu leczyć innych. Uważam, że tak jak infekcja rozprzestrzenia się wśród społeczności i wywołuje chorobę, uważam, że zdrowie i dobre samopoczucie są równie zaraźliwe. Rozwiń to.