Wyobraź sobie, że jesteś w pracy, jest pora obiadowa i jesteś głodny, ale jest problem. W pośpiechu, aby wyjść za drzwi, zapomniałeś chwycić portfela. Nie masz jedzenia i nie możesz za nic zapłacić. Na szczęście przyjaźnisz się z kilkoma osobami, z którymi pracujesz i postanawiasz ich zapytać, czy mogą skoczyć na lunch.
Jak dotąd jest to dość prosty scenariusz. Są szanse, że znalazłeś się w takiej sytuacji lub w podobnej sytuacji. Co byś zrobił dalej? Powiedzmy, że Twój współpracownik się zgadza i daje Ci pieniądze na zakup jedzenia. Czy wyraziłbyś swoją wdzięczność, dziękując?
Oto, gdzie robi się ciekawie. Co by było, gdybyś powiedział tej osobie „dziękuję”, zanim odpowie na twoje pytanie? Czy wydaje ci się to dziwne, a może nawet błędne? Od najmłodszych lat jesteśmy uwarunkowani do naturalnego wyrażania wdzięczności po wydarzeniu. Jest to przydatny model w naszych codziennych interakcjach, ale ograniczony, jeśli chodzi o tworzenie rzeczywistych i trwałych zmian w naszym życiu.
Prawdopodobnie słyszałeś o słowie „hack”. To, co zaczęło się jako żargon komputerowy, zaczęło opisywać alternatywny sposób dostępu do informacji lub systemu. Jest to przydatne, ponieważ właśnie tak chcę, abyś myślał o emocjach, takich jak wdzięczność i uznanie. Kiedy otwierasz się na te uczucia, podnosisz poziom energii w swoim ciele i wystawiasz się na nowe możliwości.
Jak to jest możliwe? Znamy limbikę mózg jest emocjonalnym siedliskiem ciała. Autonomiczny układ nerwowy, który kieruje podświadomymi procesami, również mieści się w tej części mózgu. Z biegiem czasu rozwinąłeś znajomy zestaw nawyków, które prowadzą do tych samych doświadczeń, które wytwarzają te same substancje chemiczne, które wywołują te same emocje. Jesteś w ciągłej pętli uzyskiwania dostępu do systemu w ten sam sposób.
Co się dzieje, gdy czujesz wdzięczność, kiedy dostajesz to, czego chcesz? Prawdopodobnie jesteś szczęśliwszy i bardziej otwarty na świat. W tym momencie wzniosłe emocje, które odczuwasz, odciągnęły cię od przewidywalnej rutyny. Teraz, jeśli po fakcie możemy się tak czuć, nie ma powodu, dla którego nie mogło się to zdarzyć wcześniej.
Jak możemy wykorzystać tę energię i wykorzystać ją do zmiany? Najpierw zacznij od jasnego zamiaru. Co takiego chcesz zobaczyć? Może chciałbyś znaleźć nową pracę, która będzie lepiej płatna i zapewni Ci większą kontrolę nad czasem. Stwórz ten wewnętrzny świat, wypełnij go bogatymi szczegółami. Będziesz chciał być konkretny w tym, czego chcesz, ponieważ pomaga to stworzyć niezbędne wzniosłe emocje. Jeśli wystarczająco dużo razy przejrzysz specyficzne cechy swojego dzieła, twój umysł powinien instynktownie stworzyć symbol, który będzie reprezentował twoje pragnienie. Ten obraz będzie wtedy wskazówką, na której możesz się skupić i będziesz wiedział, co to znaczy
Następnie zadaj sobie pytanie, jak byś się czuł, gdybyś dostał to, czego chciał. Wracając do naszego przykładu, jak byś się czuł, gdybyś otrzymał to nowe praca? Proste odpowiedzi są prawdopodobnie szczęśliwe lub podekscytowane, ale będziesz musiał zagłębić się nieco głębiej, aby znaleźć emocje związane ze sponsorem. Dobrym sposobem na zastanowienie się nad tą koncepcją jest zamiana pytania, aby zapytać, dlaczego w ogóle szukasz nowej pracy. Odpowiedzi mogą tu dotyczyć wszystkiego, od szacunku do bezpieczeństwa finansowego. To jest uczucie, na którym chcesz się skupić i zamanifestować w swoim mózgu i ciele. Połączenie tworzenia wyraźnej intencji i okiełznania sponsorującej emocji skutkuje nowym stanem istnienia.
Kiedy już stworzysz nowy stan bycia, następnym krokiem jest mentalne przećwiczenie wyborów, których dokonasz, tego, co będziesz robić, jakie doświadczenia Cię czekają i jak się poczujesz. Jeśli wyraźny zamiar skupia się na tym, „co”, ten krok skupia się na tym, „jak” podejmiesz się zmiany niezbędnej do zdobycia nowej pracy.
Wkrótce twoje ciało i umysł zareagują tak, jakby zdarzenie lub doświadczenie już się wydarzyło. Zostaniesz zalany tymi samymi chemikaliami, które normalnie są uwalniane, gdy tylko będziesz wdzięczny, tylko tym razem czerpiesz z tego możliwość. Wiesz, że robisz to właściwie, kiedy „czujesz, że wydarzenie już się wydarzyło” - to wdzięczność! Nie próbuj kontrolować wyniku, jeśli to zrobisz, wrócisz do swoich starych nawyków. Dostaniesz nową pracę, ale nie ustalono jeszcze, jak i kiedy.
Chcę ci rzucić wyzwanie. Teraz, gdy rozumiesz koncepcję, czas ją uruchomić. Zacznij od czegoś małego. Pamiętaj, że jest to nowy sposób doświadczania świata, więc to zajmie czas. Skoncentruj się na być może wdzięcznym za komplement, którego jeszcze nie otrzymałeś lub za słoneczny dzień, który jeszcze się nie wydarzył. Skorzystaj z dostarczonego przeze mnie konspektu i zobacz, dokąd Cię to zaprowadzi. Informuj mnie na bieżąco o swoich postępach!
Zdjęcie dzięki uprzejmości woodideocudowne prace! przez Flickr