Szybko zbliżamy się do tego, co dla wielu osób jest nie tylko najbardziej pracowitą, ale i najbardziej stresującą porą roku. Trzeba zrobić zakupy, dotrzymać terminów, spełnić obowiązki przyjaciół i rodziny i tak dalej. Wraz ze wzrostem napięcia i niepokoju rosną również hormony, które wytwarzają chemikalia stresu. Przy całym tym dodatkowym stresie łatwo jest stracić koncentrację na naszych celach i praktyce medytacji.
Prawdopodobnie myślisz, że wiesz, co powiem dalej—teraz jest najlepszy czas, aby wyłączyć zewnętrzną stymulację i wejść głębiej. Chociaż tak, kusi mnie, by to powiedzieć, zamiast tego chcę dać ci bardzo prostą, ale potężną praktykę, dzięki której zatrzymasz się, rozejrzysz i zajrzysz do środka. W tym właśnie akcie patrzenia do wewnątrz będziesz zmuszony spojrzeć na zewnątrz w kierunku wspaniałej przyszłości, która Cię czeka - niezależnie od tego, czy będzie to przyszłość zdrowia, bogactwa, radości, dostatku, miłości, rodziny, całości i tak dalej.
Czy jesteś gotowy na ćwiczenie? Chcę, żebyś umówił się ze sobą na randkę, udał się do kawiarni, gdzieś na łonie natury lub w inne spokojne miejsce i napisał list z podziękowaniami do siebie w przyszłości. Niezależnie od tego, czy minie rok od teraz, czy pięćdziesiąt lat później, dziękuję sobie za wszystkie odważne decyzje, które podjąłeś. Podziękuj sobie za ludzi, którzy zaszczycili Twoje życie, za przygody, które zabrała Ci ciekawość, za zdrowe ciało, które niosło Cię podczas tych przygód, za wszystkie chwile, w których pokonałeś samego siebie, za ciężko wyuczone lekcje, które stały się największym błogosławieństwem Twojego życia, za miłość, którą otrzymane i dawane oraz piękny i nieoczekiwany sposób, w jaki rozwinęła się podróż i cel twojej duszy.
Najważniejszą rzeczą do zrobienia podczas pisania listu jest przyjęcie potężnych, wzniosłych emocji, które poczujesz, gdy Twoje dzieła dojdą do skutku. Połącz te wzniosłe emocje z każdym ostrym i wyraźnym wspomnieniem twojej przyszłości - która z perspektywy ćwiczenia - to myślenie o swojej przeszłości.
Powodem, dla którego jest to ważne, jest to, że z neurologicznego punktu widzenia mózg nie rozpoznaje różnicy między wspomnieniem z przeszłości a wspomnieniem z przyszłości. Ale ponieważ emocje tworzą długotrwałe wspomnienia, im bardziej wychodzisz ze stanu spoczynku (lub emocji, które zakotwiczają cię w przeszłości) i wchodzisz w wzniosłe uczucia i emocje twojej przyszłości, tym bardziej będziesz nie tylko biologicznie zmieniony. pamięcią o twojej przyszłości, ale do niej pociąga.
Kiedy te emocje są połączone z myślami i wizjami twojej przyszłości, tworzysz nowy zestaw neurologicznych ścieżek, które odciskają twoją przyszłość w twoim mózgu. Czując namiętnie emocje każdego doświadczenia, nie tylko nadasz swojemu ciału posmak przyszłości, ale także przygotujesz swój mózg do stworzenia pamięci długotrwałej.
Jeśli chodzi o literę, nie ma ograniczeń co do jej długości ani tego, co możesz stworzyć w swoim życiu. Chcę tylko, żebyś to zrobił, abyś mógł zakotwiczyć swoją energię w przyszłości - punkcie w oddali, na którym możesz się skupić - ponieważ za każdym razem, gdy myślisz o tej przyszłości, przyciągasz się do niej.
Po napisaniu listu wyślij go na swój adres. Następnie chcę, żebyś kupił poczęstunek lub pamiątkę. Może to być bibelot lub coś głupiego, lub element garderoby, który Twoim zdaniem będzie wyglądał elegancko w swoim przyszłym stylu. Ten akt kupowania sobie prezentu zakotwicza cię w teraźniejszości i zamierzasz przynieść ten prezent ze sobą, kiedy otworzysz swój list w przyszłości.
Kupowanie przysmaku i przyniesienie go na spotkanie w przyszłości to po prostu kolejny sposób na zabawę z wszechświatem, a jednocześnie jest celowy. Możesz umieścić go w miejscu, w którym możesz go zobaczyć, a jeśli to ubranie, noś go od czasu do czasu, aby przypomnieć sobie, dokąd zmierzasz. Jest to w zasadzie zewnętrzna wskazówka, abyś skupił się na swoich celach i praktyce, a także przypomnienie, że tworzenie nie musi być ciężką, wyczerpującą, żmudną pracą. Miał być pełen zabawy, kaprysu, zachwytu, zaskoczenia i podziwu. Kiedy robisz to dobrze, zabawa, kaprys, zdziwienie, zaskoczenie i podziw są dokładnie tym, co odbija się w tobie.
Kiedy otrzymasz list z podziękowaniami kilka dni później, nie otwieraj go. Pomyśl raczej o tym, co napisałeś, a następnie schowaj to na dole swojej komody lub w jakimś miejscu, w którym wiesz, że znajdziesz to w przyszłości. Jeśli chcesz, możesz umieścić przypomnienie w swoim kalendarzu lub po prostu pozostawić to przypadkowi, że odkryjesz je we właściwym czasie.
Więc teraz znajdź w swoim kalendarzu dzień, w którym będziesz mógł się poczęstować i pamiętaj, że inwestując w siebie, inwestujesz w swoją przyszłość.