(Aby przeczytać część I, Nowy rok i nowe Ty: inspirujące i wygasające spojrzenie na nasze środowisko, kliknij tutaj.)
W dzisiejszym współczesnym świecie daliśmy się uwierzyć, że to nasz świat zewnętrzny wpływa na nasz wewnętrzny świat myśli i uczuć. Jednak mamy tendencję do zapominania, że nasz wewnętrzny świat myśli i uczuć może w rzeczywistości wywierać wpływ na nasz świat zewnętrzny. Niestety przekonano nas, że kiedy w końcu dostaniemy to, czego chcemy - pracę, partnera, dom itp. - w końcu będziemy szczęśliwi. Jak wszyscy wiemy, problem ze znalezieniem szczęścia poza sobą polega na tym, że w najlepszym przypadku jest ono doczesne.
Wszyscy możemy się zgodzić, że większość naszego dnia na jawie i świadomej uwagi koncentruje się głównie na świecie zewnętrznym. Na poziomie podstawowym, im bardziej zwracamy uwagę na nasz świat zewnętrzny, tym większa jest nasza szansa na przetrwanie w naszym środowisku. Ale co, jeśli świat zewnętrzny, na którym koncentrujemy naszą uwagę, powoduje niezdrowy poziom stresu? Im dłużej żyjemy z hormonów stresu, tym bardziej prawdopodobne jest, że uzyskamy ten sam efekt. Aby wyjść z tej negatywnej pętli sprzężenia zwrotnego, musimy być lepsi niż nasze otoczenie.
Powiedziałem, że wielkość trzyma się mocno marzenia, niezależnie od twojego otoczenia - ale to nie znaczy, że nie wszyscy moglibyśmy skorzystać z niewielkiej pomocy. A co by było, gdybyśmy mogli zacząć wskazywać nasze zewnętrzne środowiska, aby przypomnieć nam, kim chcemy się stać? Czy te wskazówki nie zaczną wciągać naszego świadomego umysłu uczuciami i emocjami naszego przyszłego ja? Jeśli tak jest, istnieje duże prawdopodobieństwo, że jeśli będziesz skupiać się na tym, co chcesz osiągnąć, Twoja podświadomość również Cię tam zaprowadzi.
Osiągaj swoje cele każdego ranka
Podświadomość jest swoim własnym środowiskiem. Kiedy medytujemy, ostatecznie przeprogramowujemy to. Ponieważ umysł jest odbiciem naszego środowiska, czy nie byłoby mądrze uporządkować również nasze zewnętrzne środowiska? Ponieważ naszym celem jest transformacja i przebudzenie, zacznijmy od miejsca, w którym zaczynamy i kończymy nasz dzień, czyli sypialni.
Główną rzeczą, którą większość z nas robi, gdy rano włącza się alarm, jest sięgnięcie po telefon na stoliku nocnym i włączenie drzemki. Jeśli nie włączymy drzemki, prawdopodobnie sprawdzimy naszą pocztę e-mail i media społecznościowe. Aby przełamać ten nawyk, umieść budzik i telefon po drugiej stronie pokoju, abyś musiał wstać z łóżka. Zamiast telefonu zachowaj kartę ze swoimi celami, aby przypomnieć Ci o swojej przyszłości. Możesz mieć ustalony zestaw celów lub aktualizować je co tydzień. Jeśli co tydzień tworzysz nowe, umieść na nich datę i od czasu do czasu spoglądaj wstecz, aby zobaczyć, co osiągnąłeś. Niech Twoje cele będą pierwszą rzeczą, do której sięgasz każdego dnia.
Następną rzeczą, którą prawdopodobnie zrobisz, jest pójście do łazienki. Na lustrze w łazience umieść inspirujące słowa lub obrazy tego, kim chcesz się stać lub co chcesz stworzyć. Następnie prawdopodobnie coś zjesz, więc zrób to samo na lodówce. To dobre miejsce, aby przypomnieć sobie, że twoje ciało to środowisko. Może napisz coś w rodzaju: „Jedzenie napędza moje ciało. Jem najlepsze jedzenie, żeby czuć się najlepiej. Kocham siebie na tyle, by robić to każdego dnia ”. Jeszcze zanim wyszedłeś z domu, stworzyłeś trzy wskazówki, abyś świadomie koncentrował się na swoich celach.
Kiedy poważnie myślę o zmianie czegoś we mnie, tworzę duży wykres, który wieszam na ścianie lub rozkładam kalendarz w miejscu, w którym ciągle go widzę. Jest to potężna wskazówka, ponieważ łączy cel z fizycznym działaniem; za każdym razem, gdy osiągam to, czego potrzebuję, mogę to zaznaczyć lub zaznaczyć w kalendarzu. Za każdym razem, gdy widzę, że dokonałem serii pozytywnych wyborów, działań i / lub doświadczeń w ciągu dni lub tygodni, to tylko dodaje mi rozpędu. W pewnym sensie staje się moim własnym dziełem sztuki, a kiedy na nie patrzę, czuję się dobrze ze sobą. Ponieważ trzymam się kursu, nie mogę się doczekać śledzenia moich zmian i dodania kolejnego dnia do mojego arcydzieła. Konkluzja: To dla mnie informacja zwrotna, aby być dumnym z moich wysiłków.
To, co zasadniczo robimy ze wskazówkami środowiskowymi, to przypominanie sobie nie tylko o tym, kim się stajemy, ale także o tym, jak to osiągamy. Jeśli twoje zewnętrzne środowisko jest przedłużeniem twojego umysłu, kiedy zmieniasz swoje otoczenie, twój umysł również powinien się zmieniać - i odwrotnie. Możemy osiągnąć stopniowe zmiany w świadomości poprzez strategiczne rozmieszczenie obrazów, muzyki, dźwięków, zapachów, symboli, posągów - cokolwiek to jest, co przypomina nam o naszym największym potencjale. Inne rzeczy, które możesz zrobić, to powiesić tablicę korkową w swoim pokoju i codziennie umieszczać na niej jedną rzecz, aby przypomnieć Ci, dokąd się wybierasz, lub po prostu poświęcić trochę czasu na zaktualizowanie swojej wymarzonej tablicy. Kluczem jest, aby te wskazówki nie zamieniły się w tapetę; poświęć trochę czasu na swój pracowity dzień i zwróć na to uwagę cała kolekcja z nich, ponieważ są po to, abyś był bardziej świadomy niż nieświadomy.
Ważne jest, aby pamiętać, że wszystkie różne bodźce zewnętrzne, z którymi świadomie wchodzisz w interakcje, mają na celu zmianę Twojego wewnętrznego stanu myśli i uczuć. Kiedy angażujesz się w te przypomnienia, zadaj sobie pytanie: „Czy wierzę, że mogę x lub osiągnąć y? ” Następnie zaakceptuj, uwierz i poddaj się temu wszystkiemu bez analizowania, jak i kiedy to się wydarzy. Innymi słowy - zejdź ze swojej drogi. Najważniejsze jest to, że po przeanalizowaniu swojej przyszłości powinieneś poczuć się inaczej niż przed rozpoczęciem. W ten sposób twój wewnętrzny świat myśli i uczuć wpłynie na twój zewnętrzny świat rzeczywistości.
Jeśli nasze przestrzenie są odbiciami naszych umysłów, powinniśmy uporządkować te, w których przebywamy najczęściej. Stając się kimś lub czymś nowym, musimy również zrobić miejsce dla nowego. Jeśli zawsze nienawidziłeś tej komody w swoim pokoju, pozbądź się jej. Czy Twoje meble są za duże dla Twojej przestrzeni? Wyłącz to i w nowej, pustej przestrzeni, którą stworzyłeś, stwórz dedykowaną przestrzeń do medytacji, gry na instrumencie, malowania lub czegokolwiek innego, co sprawia ci radość.
Posprzątaj swoje szafy, bo to także kolejny zatłoczony zakątek twojego umysłu. Jednym ze sposobów jest przesunięcie wszystkich wiszących ubrań w prawo. Za każdym razem, gdy coś nosisz i pierzesz, umieszczaj to po lewej stronie szafy. Jeśli od sześciu miesięcy masz ubrania po prawej stronie, oznacza to, że ich nie nosiłeś, co oznacza, że ich nie potrzebujesz. Jeśli są to zwykłe ubrania, dlaczego nie dać ich komuś, kto ich potrzebuje?
Nie ma czasu jak teraz
Czy boisz się odpuścić? Do czego jesteś przywiązany, czego tak naprawdę nie potrzebujesz? To mocne odzwierciedlenie twoich postaw i przekonań, które najprawdopodobniej są związane z twoją przeszłością. Jeśli nie możesz odpuścić rzeczy, które ci nie służą, czy żyjesz w dostatku? Cokolwiek oczyszczasz, zdaj sobie sprawę, że robisz miejsce na coś nowego w swoim życiu.
Zorganizuj swoje przestrzenie, pozbądź się nadmiaru bałaganu, aby zrobić miejsce dla nowych, upuść ludzi, którzy wysysają twoją energię, otaczaj się pozytywnymi i inspirującymi ludźmi i twórz wskazówki środowiskowe. Dlaczego? Ponieważ nie tylko poczujesz się świetnie, ale zdziwisz się, że kiedy zaczniesz dopasowywać swoje otoczenie do tego, kim chcesz się stać, stworzy to efekt kuli śnieżnej. Nagle spotkasz ludzi o podobnych poglądach, a możliwości magicznie zmaterializują się, które są zgodne z tym, kim jesteś, jak i kim się stajesz. Rozpoczynając ten proces, należy pamiętać, że nie musi to być trudne, w rzeczywistości powinno to być zabawne - a nie coś, co mieć do zrobienia, ale coś dla ciebie chcieć zrobić.
Wreszcie, ponieważ zazwyczaj kończysz dzień, w którym go zaczynasz, bez względu na to, czy robisz to po przebudzeniu, czy przed pójściem spać, ściel łóżko. Na jednej szafce nocnej umieść swoje cele i przeczytaj je przed pójściem spać i po przebudzeniu. Po drugiej stronie umieść książkę lub dwie z duchowymi lub inspirującymi tekstami, które dają mądrość na każdej stronie, na której ją otworzysz. Wiedz, że jeśli ci ludzie osiągnęli swoje cele, stworzyli piękno lub zmienili świat, ty też możesz. Czas uwierzyć w siebie i swoją przyszłość tak bardzo, jak uwierzyłeś w swoją przeszłość.
(Aby przeczytać część I, Nowy rok i nowe Ty: inspirujące i wygasające spojrzenie na nasze środowisko, kliknij tutaj.)