Część II: Jak sobie z tym poradzić
Pod koniec każdego związku łatwo jest winić drugą osobę, stworzyć niezliczone powody, dla których się nie udało, lub uczynić z tego swoją lub własną winę. Ale kiedy to robimy, nieświadomie wracamy do naszych starych programów, które powodują, że jesteśmy ofiarami naszego życia, a nie jego twórcami. Z obiektywnej perspektywy biologicznej, ten automatyczny proces myślowy oznacza, że pozwalasz komuś lub czemuś poza sobą kontrolować sposób, w jaki myślisz i jak się czujesz.
Jeśli chodzi o traumę i stratę, wszyscy zostaliśmy zdradzeni, doświadczyliśmy strachu i zwątpienia i mieliśmy ciemne noce duszy. Jednak w pewnym momencie, gdy przyjdzie ci do głowy, musisz się zdecydować - czy strata będzie końcem twojego życia, czy będzie to nowy początek? Wszystko sprowadza się do wyboru.
Jeśli zdecydujesz, że to początek twojego życia, musisz przezwyciężyć bolesne emocje i zacząć wymieniać je na emocje, których chcesz doświadczyć w następnym związku lub doświadczeniu. Robiąc to, wypełniasz lukę utworzoną przez stratę energią twojej przyszłości, w przeciwieństwie do oddawania swojej energii komuś, z kim już nie jesteś w związku. Dzieje się tak, ponieważ miejsce, w którym kierujesz swoją uwagę, jest miejscem, w którym umieszczasz swoją energię.
To ma sens, że im silniejsze emocje czujesz, tym bardziej skupiasz swoją uwagę na osobie, która jest połączona z przeszłym doświadczeniem. Robiąc to, zasadniczo oddajesz im swoją moc - energię życiową, którą można wykorzystać do stworzenia czegoś nowego. W ten sam sposób, jeśli skupiasz swoją uwagę na tym, gdzie umieszczasz swoją energię, wtedy kiedy skupiasz się na tych znajomych emocjach, wysysasz swoją energię z chwili obecnej do przeszłości. Nie trzeba dodawać, że kiedy żyjemy w przeszłości, śpimy w teraźniejszości. Jednak kiedy pokonujesz intensywne emocje z poprzedniego związku, odzyskujesz swoją moc, ponieważ nie skupiasz już uwagi (ani nie myślisz) na tej osobie i / lub odpowiadających jej emocjach, które trzymają cię w przeszłości. Uwalniając się od tych przeszłych emocji, uwalniasz energię, którą możesz teraz wykorzystać do stworzenia czegoś nowego w swoim życiu.
Zdrowi ludzie, którzy postrzegają te chwile jako początek swojego życia, a nie koniec, zrobią wszystko (w konstruktywny sposób), aby wyjść poza ból, a kiedy już to zrobią, zawsze przychodzi coś większego. Kiedy ta większa szansa lub sytuacja pojawia się w twoim życiu, zdajesz sobie sprawę, że ból i cierpienie były sygnałem ostrzegawczym, abyś wiedział, co do chcesz, a związek, którego doświadczyłeś, był okazją do zakończenia jakiegoś cyklu lub nieświadomego programu. Kiedy to robisz, zaczynasz wypełniać ten brak własnym poczuciem wartości i całości, a kiedy żyjesz z tego miejsca, wtedy zaczynasz tworzyć równość, a nie biegunowe przeciwieństwo. Jeśli jednak nie mieszkasz w tym miejscu, po prostu tworzysz więcej tego samego.
Po każdej stracie zdrowe jest polizanie ran i uświadomienie sobie, że przez chwilę będzie to bolało - ale wyzdrowiejesz. Szczególnie po związku jest okres, w którym przechodzisz emocjonalny detoks. Zdrowe jest odczuwanie, przetwarzanie i posiadanie wszystkich tych emocji, w przeciwieństwie do ucieczki przed nimi. Z pewnością może to być emocjonalna kolejka górska, ale w pewnym momencie musisz się z tym pogodzić i ruszyć dalej.
Aby to zrobić, musisz zdać sobie sprawę, że to, co czujesz, nie jest w rzeczywistości tym, kim jesteś. Jeśli zamiast tego możesz odciągnąć uwagę od tej osoby lub rzeczy i sformułować swoje doświadczenie jako emocjonalny detoks, to po prostu musisz być zajęty i uciec od burzy, aż uczucia odejdą. Jak powiedział pisarz Saul Bellow w Król deszczu Henderson, „Czas został wymyślony, aby nieszczęście mogło się skończyć”.
Jeśli emocje są zapisem przeszłości, to ma sens, jeśli żyjesz nimi każdego dnia, nie możesz uwierzyć w nową przyszłość (ani nawet ją zobaczyć), ponieważ patrzysz na swoją przyszłość przez pryzmat przeszłość. A tak przy okazji - teraz wiem, że do twojego układu nerwowego nie mogą dostać się żadne nowe informacje, które nie są równe emocjom, których doświadczasz. Dlaczego? Ponieważ to nie jest istotne, więc żadna rada przyjaciela lub innej osoby nie będzie miała dla ciebie sensu, dopóki nie zaczniesz pracować, aby zamienić bolesne emocje z przeszłości na wzniosłe emocje dotyczące twojej przyszłości.
Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli myślisz, że jesteś swoimi uczuciami, będzie ci ciężko przejść dalej. Aby zwalczyć te uczucia, musisz codziennie wstawać, kontynuować pracę ze swoim ciałem, obserwować swoje myśli, nadążać za praktyką medytacyjną i trzymać się z dala od przeszłości. Wiele osób wierzy, że przemyślenie lub przeanalizowanie swojej przeszłości pozwoli rozwiązać swoje problemy, ale to, czego pragniesz, to mądrość z związku i przeszłości - a mądrość to pamięć bez ładunku emocjonalnego. Widziałem wystarczająco dużo skanów mózgu tak wielu ludzi (w czasie rzeczywistym), którzy analizują swoją przeszłość i swoje życie w ramach jakiejś przeszkadzającej emocji - i mogę powiedzieć, że zawsze powoduje to, że ich mózgi są gorsze i mniej spójne. Najważniejsze jest to, że gdybyś wierzył, że istnieje lepsza przyszłość, nie zagubiłbyś się w przeszłości. Odpowiedź na wszystkie twoje pytania i marzenia żyje poza analizą, która istnieje w pudełku twojej emocjonalnej przeszłości.
A co, jeśli najgorsza rzecz, jaka ci się kiedykolwiek przydarzyła, była najlepszą rzeczą, jaka ci się przytrafiła? Ponieważ wszystkie możliwości istnieją w polu kwantowym jako potencjały - co by było, gdybyś właśnie zdał sobie sprawę, że zamówiłeś niewłaściwy posiłek? Będziesz płakać przy stole godzinami, czy zamierzasz złożyć kolejne zamówienie? Dlaczego nie nauczyć się lekcji, przejść dalej i zrobić przy następnym zamówieniu szczęśliwy posiłek?
Gdy tylko przejdziesz dalej i zdecydujesz się złożyć kolejne zamówienie, jest to punkt wyjścia w nieznane. Wtedy z mocnym zamiarem decydujesz, że to już koniec i kończysz jakiś cykl. Potrzeba tego rodzaju chęci, aby iść naprzód - i tak, są okresy wzlotów i upadków oraz wahań nastroju, które ostatecznie zsumują się na dobre i złe dni. Ale jeśli budzisz się każdego ranka, mówiąc:Jestem w środku, jestem gotowy, zamierzam tworzyć- nieznane pojawi się w większym stopniu, niż moglibyście kiedykolwiek sobie wyobrazić, mając ograniczony, ludzki umysł. Tak rodzi się wielkość.
Dlaczego więc nie romansować z nową przyszłością zamiast romansować z przeszłością?