Dowiedziałem się, że jednym z głównych powodów, dla których ludzie źle mówią o swojej przeszłości, jest to, że ich obecne życie nie działa. Dla większości ludzi życie w bezpieczeństwie i komforcie znanej przeszłości jest o wiele bezpieczniejsze niż wkraczanie w nieznaną przyszłość. Życie w przeszłości potwierdza również wszystkie traumy i zdrady, których doświadczyliśmy w naszym życiu, nie wspominając o tym, że stanowi świetną wymówkę, dlaczego nie byliśmy w stanie się zmienić. Większość ludzi nie zdaje sobie jednak sprawy z tego, że kiedy usprawiedliwiamy się za kogoś lub coś, oddajemy naszą moc tej osobie, rzeczy lub zdarzeniu z przeszłości, w wyniku czego oddajemy naszą moc i zdolności zmienić.
Spójrzmy prawdzie w oczy, wszyscy mieliśmy traumy, wstrząsy i zdrady w naszym życiu, które wywołały silne ładunki emocjonalne. Ma to sens, że im silniejsza jest reakcja emocjonalna na kogoś lub na coś, tym bardziej zwracasz uwagę na przyczynę. Kiedy w naszym życiu pojawia się coś o tak silnym ilorazie emocjonalnym, mózg zamraża scenę i robi zdjęcie zdarzenia. Teraz obraz zostaje holograficznie wytłoczony w naszym obwodzie neuronowym. To jest normalny proces tworzenia pamięci długotrwałej. Nasze problemy zaczynają się, gdy nieustannie myślimy i czujemy w granicach obwodów tego przeszłego doświadczenia i czujemy wewnątrz chemikaliów tych przeszłych emocji. Kiedy wystarczająco długo myślimy i czujemy w granicach neurochemii zdarzenia, ostatecznie staje się to naszym stanem istnienia. Dzieje się tak, ponieważ to, jak myślimy i jak się czujemy, staje się naszym stanem istnienia.
Więc jeśli budzisz się rano i zaczynasz myśleć o swoich problemach, w momencie, gdy myślisz o tym problemie, myślisz o przeszłości. Ponieważ z każdym wspomnieniem związana jest jakaś emocja, w momencie, w którym ją odczuwasz, ciało należy do przeszłości. Ponieważ myśli są językiem mózgu, a uczucia językiem ciała, teraz twój mózg i ciało są całkowicie w przeszłości. W rezultacie, kiedy czujesz się nieszczęśliwy, sfrustrowany, smutny lub pozbawiony wspomnień o swoich problemach, twoje ciało nie zna różnicy między wydarzeniem z prawdziwego życia a wspomnieniem, które tworzy te emocje. Tak więc, jeśli te negatywne emocje kierują twoimi myślami i nie możesz myśleć lepiej niż to, co czujesz, myślisz w przeszłości. Kiedy twoje uczucia stają się twoim sposobem myślenia, tworzysz więcej swojej przeszłości.
To wtedy ludzie mogą ci powiedzieć: „Dlaczego się nie zmieniłeś? Dlaczego jesteś tak smutny?" A powiesz: „Jestem taki z powodu to person lub to zdarzenie." Kiedy mówisz takie rzeczy, stajesz się ofiarą swojego życia, ponieważ nieświadomie stwierdzasz, że osoba, rzecz lub zdarzenie kontroluje to, jak myślisz i czujesz. Jeśli twoje myśli i uczucia tworzą twoją rzeczywistość, wciąż potwierdzasz i odtwarzasz tę samą rzeczywistość. Jak więc przerwać ten cykl?
Jak powiedziałem, głównym powodem, dla którego pogrążamy się we wszystkich tych emocjach, jest to, że nasze życie nie działa w teraźniejszości. Jeśli nasze życie nie działa, istnieje duże prawdopodobieństwo, że odczuwamy podobne emocje z przeszłości i naturalnie mózg przypomina najsilniejsze wydarzenie (lub zdarzenia) z przeszłości, które w pierwszej kolejności stworzyły te emocje. Wtedy kusi nas, aby rozmawiać i romansować z wydarzeniami równymi tym konkretnym emocjom. Ludzie wracają do swojej przeszłości, analizują ją i odczuwają te stare emocje tylko wtedy, gdy ich życie nie działa. Kiedy twoje życie is pracując, nie masz problemu ze swoją przeszłością, ponieważ nie utknąłeś w tym emocjonalnym cyklu. Aby tak się stało, musisz wyjść poza siebie na tyle daleko, aby się od tego oderwać coś zmienić to w nic. Mogę powiedzieć z doświadczenia, że miałem w życiu zdrady i traumy, ale nic z tego nie ma znaczenia w chwili obecnej, kiedy moje życie toczy się pomyślnie. Bez tych doświadczeń nie byłbym tym, kim jestem dzisiaj.
Jeśli dojdziesz do punktu, w którym kochasz swoje życie i to, kim jesteś, wtedy żadna z przeszłości nie ma znaczenia, a jeśli tak, to istnieje jako mechanizm umożliwiający bycie tym, kim jesteś dzisiaj. Mając to na uwadze, oto kilka praktycznych wskazówek, jak uwolnić się od przeszłości:
- Zapisz swoje negatywne myśli, zachowania, wzorce mowy i emocje, którymi już nie będziesz żyć. Każdego dnia przeglądaj je do punktu, w którym są ci tak dobrze znane, że łapiesz się na utracie przytomności. Teraz opuszczasz znane i wkraczasz w nieznane.
- Zapisz nowe myśli (to jest nieznane) Ciebie do Chcesz odpalić i połączyć w swoim mózgu i poświęcić trochę czasu każdego dnia, z całą swoją uwagą i intencją, aby świadomie odpalać i łączyć je w swoim mózgu, aż staną się bardziej znane.
- Każdego dnia ćwicz zachowania, które zamierzasz zademonstrować w swoim życiu. Oznacza to, że zamknij oczy iw stanie odprężenia zacznij instalować sprzęt neurologiczny, który pozwoli Ci wyglądać w ciągu dnia. To przygotowuje twój mózg do przyszłości, zamiast żyć w przeszłości.
- Za każdym razem, gdy medytujesz, ucz swoje ciało emocjonalnie, jak będzie się czuć w przyszłości - i nie wstawaj, dopóki nie poczujesz się jak ta osoba. Jeśli nadal będziesz to robić, twoja przeszłość zniknie.
Najważniejsze jest to, aby wykonywać swoją pracę każdego dnia i robić to z pasją. Nie medytuj o tej osobie, rzeczy lub zdarzeniu z przeszłości, które więzi cię - zrób to o swoim przyszłym ja, które jest wolne od ich przeszłości. Jeśli będziesz to robić wystarczająco długo, obudzisz się w swoim nowym życiu jako przyszłe ja w chwili obecnej. Wtedy, raz na zawsze, twoja przeszłość w końcu stanie się twoją przeszłością - i pobłogosławisz ją, ponieważ przywiodła cię do cennej chwili obecnej.