Inspiruj: tchnij życie w życie

Kilka tygodni temu wraz z moim zespołem zorganizowaliśmy transmisję na żywo, aby przedstawić specjalny projekt, nad którym pracowaliśmy od ponad roku: Inspire, tom 1: Dziesięć utworów do opanowania oddechu.

Oglądało mnie ponad 15,000 115 osób ze XNUMX krajów, gdy dzieliłem się kulisami i inspiracjami do tworzenia Inspirować. A nasza społeczność ciepło przywitała Alexa Ruiza – jednego z wielu współpracowników projektu – kiedy rozmawialiśmy o jego doświadczeniach z oddechem… i niezwykłej grafice, którą stworzył na okładkę.

To było pokorne i satysfakcjonujące, gdy dowiedziałem się, że w naszym wydarzeniu wzięło udział tak wiele osób. Jednocześnie doskonale ilustruje, dlaczego stworzyliśmy Inspiruj - odpowiedzieć na potrzebę w naszej społeczności.


Zrozumienie „Co” i „Dlaczego” Oddechu

Odkąd zacząłem włączać oddech o nazwie „Wyciąganie umysłu z ciała” do tej pracy, jednym z najczęstszych pytań, które otrzymujemy w Encephalon – zwłaszcza od początkujących studentów – jest: „Jak oddychać?”

Moja odpowiedź brzmi: zanim będziemy mogli mówić o „jak”, musimy porozmawiać o „co” i „dlaczego”.

Oddech jest potężną praktyką zaprojektowaną w celu poruszenia twórczej energii, która spoczywa uśpiona u podstawy kręgosłupa – energii lub siły życiowej, której używamy do stworzenia dziecka; strawić posiłek; uciekać przed postrzeganymi zagrożeniami – i kierować je do szyszynki w mózgu.

Kiedy używamy oddechu do uwalniać tę zmagazynowaną energię i uwolnić ją do mózgu, wychodzimy z przetrwania… i przechodzimy do tworzenia. Oddech pomaga nam osiągnąć ten delikatny stan odprężenia i rozbudzenia.

Jak to działa? Nasze badania wykazały, że kiedy oddech jest wykonywany prawidłowo, możemy wytworzyć wysoki poziom spójnych fal mózgowych gamma. Te częstotliwości gamma mogą pomóc nam osiągnąć podwyższoną świadomość, nadświadomość i stany euforii lub błogości.

Jednocześnie dochodzi do stłumienia analitycznego lub krytycznego umysłu, co pozwala nam łatwiej wejść do podświadomości, a także do nieznanego – jedynego miejsca, z którego możemy się przeprogramować.

Dzięki oddechowi nasze ciało staje się narzędziem transformacji i tworzenia.


Doświadczenie: Największy Nauczyciel

Kiedy zrozumiemy funkcję i cel oddechu, możemy go wykonywać z większą intencją i łatwością. I tak stworzyliśmy ten pierwszy tom Inspirować na dwie części – jedna to 24-minutowe nauczanie na temat każdego aspektu „Wyciągania umysłu z ciała”. Przeprowadzę Cię przez ten proces, krok po kroku.

Druga część jest tym, co nazywamy Dziesięć ścieżek do opanowania oddechu. Tutaj schodzimy doświadczać oddechu – poprzez praktykowanie go, raz za razem. Nie ma większego nauczyciela niż doświadczenie. W ten sposób ucieleśniamy wszystko, czego się nauczyliśmy.

Z Inspirować, możesz doświadczać oddechu na nieograniczone sposoby. Możesz wybierać spośród różnych piosenek, różnych temp, różnych rytmów i różnych poziomów intensywności i instrukcji. Na niektórych utworach prowadzę Cię przez ten proces bardzo szczegółowo. Na innych jest przestrzeń i cisza, abyś mógł znaleźć swój własny rytm i poruszać się we własnym tempie.

Jest to dorobek, który oferuje wiele sposobów podejścia do oddechu i wejścia w niego; udoskonalić swoją praktykę, aż stanie się łatwiejsza – i ostatecznie bezwysiłkowa.


Jeden powolny, miarowy oddech: dostrój się do swojego nieograniczonego ja

Za każdym razem, gdy uczymy się czegoś nowego, potrzebne jest zaangażowanie, dyscyplina, praktyka oraz ciągłe powtarzanie i ponowne uczenie się, aby czerpać korzyści. „Wyciąganie umysłu z ciała” nie jest niczym innym. Zachęcam do podejścia do tego z ciekawością i chęcią – a przede wszystkim z cierpliwością i życzliwością dla siebie. W oddechu nie chodzi o wydajność ani rywalizację. Nie chodzi o porównywanie swoich doświadczeń z kimkolwiek innym – w tym z tobą.

Stworzyliśmy Inspirować aby dać ci możliwość wejścia i doświadczania oddechu na nieograniczone sposoby… abyś mógł dostroić się do swojego nieograniczone siebie. To była naprawdę praca pełna miłości i ekscytująca współpraca między muzykami, artystami i naszym zespołem. Bardzo się cieszę, że wreszcie jest na świecie. Mam nadzieję, że ci się spodoba.


Tchnij życie w życie. Zainspiruj się. Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź: http://inspire.drjoedispenza.com