Poza błogosławieństwem ośrodków energii, jedną z naszych najpopularniejszych medytacji jest zmiana pudełek. W rzeczywistości w sierpniu 2019 roku zrobiliśmy blog trzyczęściowy o tym. Siła zmieniania pudełek polega na tym, że możesz przeskoczyć do innej rzeczywistości, w której twój ból, twoje cierpienie, twój brak, twoja choroba, twoje problemy itp. Albo nie istnieją, albo są magicznie rozwiązane. Aby zebrać wszystkie te trudności pod jednym parasolem, niech"nazywaj je swoim „wyzwaniem."
Jeśli myślisz o swoim wyzwaniu w pudełku, a twoje rozwiązanie jest nieszablonowe, możemy wtedy powiedzieć, że bez względu na rozmiar pudełka, ostatecznie będziesz ograniczony parametrami sześciu ścian. Jako przykład, jeśli ty"szukasz kluczy w domu, ale są w samochodzie, możesz przeszukać każdy zakamarek w poszukiwaniu kluczy, ale wygrałeś"nie znaleźć ich, ponieważ istnieją poza tymi murami. Więc co to za ściany? Są to metaforyczne ograniczenia twojego myślenia, a ogranicza nas tylko to, o czym nie możemy marzyć ani sobie wyobrazić.
Aby połączyć koncepcję Medytacji Pudełkowej z Twoją codzienną rzeczywistością na jawie, w tym tygodniu chcę przedstawić proste wyzwanie. Wyzwaniem jest myślenie większy niż poziom świadomości i uważności, na którym istnieje twoje obecne wyzwanie, ZAPo wszystkim: „Nie możemy rozwiązywać naszych problemów na tym samym poziomie myślenia, który je stworzył," jak powiedział Einstein. Zrobisz to, zapisując i odpowiadając na pięć poniższych pytań na kartce papieru lub na swoim urządzeniu:
1. Jakie wyzwanie w Twoim życiu chciałbyś rozwiązać i zamienić w rozwiązanie?
2. Jaka może być lekcja kryjąca się za tym, co udaje wyzwanie?
3. Jak byś myślał, działał i czuł się, gdyby to wyzwanie nie istniało i jak zmieniłoby się Twoje życie?
4. Jak zmieniłoby to Twoje relacje i / lub interakcje ze światem zewnętrznym?
5. Kim byłbyś i jak chodziłbyś dzisiaj, gdybyś sprostał temu wyzwaniu i już go nie ma?
Spójrz na te pytania i odpowiedzi, kiedy się obudzisz, zanim pójdziesz spać, i noś je ze sobą przez cały tydzień. Kiedy myślisz o wyzwaniu, wyjmij kartkę papieru lub urządzenie i przeczytaj je ponownie. Jeśli chcesz, możesz nawet ustawić alarm w telefonie na trzy razy w ciągu dnia, aby uzyskać odpowiedzi, przestudiujmucieleśnij je, a następnie kontynuuj poruszanie się przez cały dzień w energii życia bez wyzwania. Chodzi o to, aby wnieść nowy poziom świadomości i skupić się na rozwiązaniu, ponieważ najczęściej skupiamy się wyłącznie na problemie.
Jeśli czujesz się tak zmotywowany, pod koniec każdego dnia poświęć co najmniej dziesięć minut na zapisanie swoich obserwacji w zeszycie. Jesteś skończony"Nie muszę pisać noweli, a ty nie"Nie trzeba być poetyckim. Po prostu pisz, nagrywaj i obserwuj. Pod koniec tygodnia zwróć uwagę, jak niewielkie zmiany w skupieniu i świadomości systematycznie zmieniały przebieg tygodnia. Jeśli chcesz przenieść to na wyższy poziom, możesz to zrobić nawet w połączeniu z Zmiana Medytacji Skrzynek.
Wypróbuj to przez tydzień i zobacz, co się stanie. Podejrzewam cię"Będziesz pamiętać, jak naprawdę jesteś potężny i nieograniczony.