Wiele osób, które angażują się lub angażują się w tę pracę, ma nieporozumienie, że nie powinniśmy odczuwać ani wyrażać emocji, dlatego chciałem poświęcić trochę czasu i przeformułować to zrozumienie.
W żadnym momencie, gdy doświadczamy nagłej straty, szoku, niepowodzenia, traumy itd., Nigdy nie powiedziałem, żebym stłumił odpowiadające im emocje związane z tymi wydarzeniami w życiu. Co ja mieć Mówi się, że im silniejsza emocja, którą odczuwamy z jakiegoś wydarzenia w naszym świecie zewnętrznym, tym bardziej odczuwamy odmienność od normalnego stanu spoczynku emocjonalnej ciągłości chemicznej w naszym wewnętrznym świecie. Innymi słowy, im silniejsza emocja, której doświadczamy w naszym wewnętrznym środowisku, tym bardziej zwracamy uwagę na to, co ją wywołuje w naszym środowisku zewnętrznym. W wyniku tej osoby, zdenerwowania, wydarzenia, spotkania lub doświadczenia, jest to tak potężne, że przyciąga całą naszą uwagę, a kiedy to robi, nasz mózg robi migawkę tego obrazu. To zdjęcie nazywa się pamięcią długotrwałą, a więc pamięć zostaje oznaczona jako holograficzny obraz w neuronowej architekturze mózgu.
Na przykład, gdy ktoś doświadcza nagłej śmierci członka rodziny, normalne jest, że osoba ta odczuwa ból i smutek. Aby przejść przez śmierć lub poza nią, będą musieli przejść przez różne etapy żałoby. Proces żałoby i związane z nim poczucie straty, smutku i żalu jest normalne i naturalne. Nigdy o tym nie mówiłem nie doświadczyć tych emocji.
Problem pojawia się jednak wtedy, gdy dana osoba utknie w suszarce bębnowej w procesie żałoby. Rozumiem przez to, że zamiast przetworzyć ten żal, który wymaga, aby przeszli przez ucho igły uczucie niezbędne emocje - zamiast ich ciągłego omijania lub unikania - po prostu powtarzają te znajome wspomnienia i emocje podczas różnych doświadczeń i interakcji w ich obecnym życiu. Jeśli nadal żyją w ograniczonym emocjonalnym pudełku tego przeszłego doświadczenia, to za każdym razem, gdy doświadczają wydarzenia, które wywołuje te same emocje w różnym stopniu, wyzwalanie tych emocji umieszcza ich z powrotem w pogrążonej w żałobie przeszłości. Z biologicznego punktu widzenia, za każdym razem, gdy ta osoba pamięta wydarzenie, wytwarza w swoim mózgu i ciele taką samą chemię, jak gdyby zdarzenie miało miejsce w chwili obecnej.
Ponieważ ciało jest tak obiektywne - zasadniczo jest to nieświadomy umysł - dlatego wierzy, że jest w wydarzeniu z prawdziwego życia. W tym kontekście ciało wierzy, że zdarzenie ma miejsce w kółko. W rezultacie osoba zaczyna rozprowadzać hormony stresu w całym organizmie, podczas gdy w rzeczywistości jest ona całkowicie bezpieczna w chwili obecnej. Nieustanny recykling wydarzenia w połączeniu z towarzyszącymi mu emocjami powoduje, że umysł i ciało osoby zostają zakotwiczone w przeszłości.w chwili obecnej. W tym kontekście można powiedzieć, że emocje wciąż ich terroryzują.
Poprzez połączenie myśli i uczucia, wspomnienia i emocji lub bodźca i odpowiedzi, ciało zostaje podświadomie zaprogramowane i uwarunkowane, aby było umysłem. Wtedy wszystko, czego potrzebujesz, to myśl, uczucie, pamięć, emocja, obraz lub wydarzenie z prawdziwego życia - zasadniczo bodziec - aby wywołać reakcję. Teraz od nowa rozpocząłeś proces kondycjonowania. Kiedy podobne wydarzenie ma miejsce w naszym życiu, wywołuje tę samą automatyczną reakcję emocjonalną. W rezultacie działamy w oparciu o bardzo przewidywalny zestaw nawyków i automatycznych zachowań, które powodują, że czujemy się i biologicznie wyglądamy, jakbyśmy byli tą samą osobą z przeszłości.
Więc nie chodzi o to, że nie powinieneś odczuwać emocji. Obserwuj dziecko, gdy odczuwa rozczarowanie, strach, frustrację lub złość. Emotują całkowicie… a potem kończą. Wszystko to oznacza - reagowanie jest normalne. Pytanie brzmi, jak długo zamierzasz pozwolić sobie na życie w emocjach związanych z tą reakcją?
Jeśli zaczniesz rozumieć, jak reagujesz na pewne zewnętrzne bodźce w normalnym dniu czuwania - i jeśli będziesz w stanie nauczyć się, jak demonstrować pewien poziom inteligencji emocjonalnej, który pozwala ci uchronić się przed uczuciem smutku, bólu, złości, strachu, rozczarowania i tak dalej - wtedy możesz odzyskać swoją moc po prostu zmieniając swój stan istnienia. Jeśli możesz zmienić swój stan istnienia w tych przypadkach, jesteś na najlepszej drodze do stworzenia nowej przyszłości, w której nie jesteś już zdefiniowany przez przeszłość. Przenosisz się ze znajomej przeszłości - znanej - do nowej przyszłości - nieznanej.
Teraz, ponieważ możesz zacząć odczuwać emocje swojej przyszłości, zanim to się stanie, możesz zacząć tworzyć nową przyszłość, ponieważ emocje z Twojej przeszłości nie są już zgodne z Twoim nowym przeznaczeniem. W wyniku tego procesu łączenia wyraźnej intencji nowej przyszłości z wzniosłą emocją, możesz uwarunkować swój mózg i ciało do nowej przyszłości, w ten sam sposób, w jaki ludzie utkną, warunkując mózg i ciało w znanej przeszłości.
In Część II, Połączę, w jaki sposób możemy wykorzystać naszą praktykę medytacji, aby wyjść poza te emocje, które trzymają nas w przeszłości. Na razie, kiedy pokonasz swoją przeszłość, zobaczymy się w twojej przyszłości.