Kiedy zmieniliśmy format naszych Warsztatów Zaawansowanych na wydarzenia trwające tydzień, wprowadziliśmy również wyzwania na świeżym powietrzu. Niektóre z tych czynności obejmowały zjeżdżanie po budynkach na linie i bieganie po podwyższonych torach przeszkód. Celem tych zajęć jest zachęcenie ludzi do przezwyciężenia swoich lęków i nieświadomych programów poprzez zastosowanie „formuły” z otwartymi oczami (zamiast z zamkniętymi oczami podczas medytacji), aby zademonstrować spójność mózgu i serca w kluczowych momentach życia. Jednak w Niagara Falls w Nowym Jorku postanowiliśmy postawić naszym studentom wewnętrzne wyzwanie. Nazwaliśmy to „Nie ma czasu”.
„Jeden dzień w mgnieniu oka” to okazja dla ludzi do spędzenia całego dnia na medytacji. Celem tego ćwiczenia jest pomóc naszym uczniom wejść tak głęboko, jak to tylko możliwe - aby nadal łączyć się głębiej w tę dziedzinę i ćwiczyć sztukę doskonalenia przekraczania siebie. Trzeciego dnia Warsztatów dla zaawansowanych w Niagara Falls nasi uczniowie wzięli udział w pierwszym „dzień w mgnieniu oka”.
Byłem pod wielkim wrażeniem, ponieważ studenci radzili sobie niewiarygodnie dobrze. Aby móc siedzieć w medytacji przez cały dzień, przygotuj ich na resztę tygodnia; w końcu, gdyby mogli spędzić cały dzień na medytacji w mgnieniu oka, to teoretycznie reszta byłaby stosunkowo łatwa.
Medytację przerywało kilka opcjonalnych przerw, podczas których ludzie mogli skorzystać z łazienki lub coś przekąsić. Nikt nie musiał pozostawać w medytacji przez cały czas, ale, co niezwykłe, wielu ludzi siedziało w bezruchu przez cały dzień.
Jak zwykle, przez pierwsze dwie godziny ludzie zamykali się w ośrodku swojego serca i ćwiczyli oddech, a następnie spędzali kilka godzin na ćwiczeniu połączenia z ujednoliconym polem. Celem było, aby ludzie naprawdę wyszli poza swoją tożsamość, ludzi i problemy w ich życiu i odwrócili ich uwagę od wszelkich przedmiotów (telefonów komórkowych, komputerów itp.), Aby stać się nikim, nikim, niczym, nigdzie. , w krótkim czasie.
Praktyka polegała na dalszym skupianiu uwagi na energii i częstotliwości zamiast na materii i rzeczach. Skoncentrowanie się na energii i informacji oznacza otwarcie naszej uwagi i poszerzenie naszej świadomości. Nazywa się to rozbieżnym skupieniem. Konwergentne skupienie lub wąskie skupienie ma miejsce, gdy skupiamy naszą uwagę na naszych ciałach, a także na ludziach, przedmiotach, miejscach, materii i / lub czasie. To wyzwanie ostatecznie zrodziło pytanie - ile w ciągu dnia skupiasz swoją uwagę na materii, a ile na energii i informacji?
Według naszych badań skutki uboczne naszych wysiłków powodują znaczną spójność mózgu i serca. Skupiając naszą uwagę na zjednoczonym polu (którego sygnaturą jest całość, jedność i porządek) i łącząc się z nim naszą świadomością, nasza biologia staje się pełniejsza, bardziej zjednoczona i uporządkowana - i ta jedność znajduje odzwierciedlenie w naszych ciałach .
Ponieważ jest to tak istotne dla wielu osób, w przyszłości będziemy to robić ponownie. Czy jesteś gotowy na wyzwanie?